¿QUÉ SON
LAS BEBIDAS ENERGIZANTES?
Creada para los conductores: Una de las primeras bebidas
energizantes se llamó “Krating Daeng”, y fue creada por el tailandés Chaleo
Woovidhya. Era una bebida tónica elaborada con agua, azúcar, cafeína, taurina y
vitamina B, que tomaban operarios y choferes de
camiones para mantenerse
despiertos.
De bebida Tai a producto masivo: En un viaje por Asia, el austríaco
Dietrich Mateschitz conoció esta bebida y se asoció con Woovidhya. Se empezó a
comercializar en Europa en 1987 como "Red Bull" y tuvo un gran éxito.
Hoy se vende en 165 países y es la marca más popular de bebidas energizantes.
¿Cualquiera los puede tomar?
¿El “Monster” de la muerte?: Alex Morris, un joven de 19 años,
murió en junio de 2012 por arritmia cardíaca. Su madre demandó a la compañía
Monster Beverage Corp. alegando que el consumo de esa bebida energética provocó
la muerte de su hijo. Los últimos tres años él había consumido 2 latas diarias
de esa bebida.
10 MITOS
SOBRE LAS BEBIDAS ENERGIZANTES
Mito 1. La cafeína hace mal
La cafeína
es un alcaloide que actúa sobre el sistema nervioso central. Según la
Biblioteca Nacional de Medicina, hace sentirse alerta y con energía. Lo normal
es consumir entre 2 y 4 tazas diarias de café; el exceso puede provocar
irritabilidad, ansiedad, insomnio, dolor de cabeza y arritmias.
Mito 2. Cualquiera puede tomarlas
No. “Estas
bebidas pueden ser peligrosas para los adolescentes; contienen mucha cafeína y
aditivos sobre los que no sabemos demasiado”, dice el doctor Kwabena Blankson,
especialista en medicina de la adolescencia del Naval Medical Center de
Portsmouth.
Mito 3. Es lo mismo que tomar café
Los jóvenes
las consumen para despabilarse o sentir euforia. Una lata de 16 oz tiene entre
120 y 160 mg de cafeína y una taza de café, 100 mg. Según Blankson, más de 100
mg diarios es poco saludable para un adolescente y en los adultos, hasta 300 mg
diarios no es perjudicial, según la Clínica Mayo.
Mito 4. No son peligrosas
Algunas de
estas bebidas tienen ginseng y guaraná, que realzan el efecto de la cafeína.
Organismos oficiales de salud de EEUU advierten que la atención de jóvenes en
los hospitales por su consumo se duplicó entre 2007 y 2011, y en el 42% de los
casos se habían combinado con drogas o alcohol.
Mito 5. No es peligroso mezclarlas
con bebidas alcohólicas
El journal
“Pediatrics in Review” advierte sobre el uso de bebidas energizantes en
adolescentes, en especial si se potencian al mezclarse con alcohol. Al actuar
sobre el corazón una sustancia inhibitoria (el alcohol) y otra estimulante (la
cafeína), se puede llegar a producir una arritmia cardíaca.
Mito 6. Una sola lata no hace nada
Depende. Las
latas de Red Bull y Rockstar contienen unos 160 mg de cafeína. Y una lata de
8,4 oz de la bebida Cocaine (prohibida en 2007) contiene 280 mg. Hay una bebida
energética alcohólica de 23.5 oz, de nombre no revelado, que equivale a 6 latas
de cerveza y la cafeína de 5 tazas de café.
Mito 7. Tienen mala prensa
Como la
cafeína inhibe el efecto del alcohol, la persona no se da cuenta de que está
ebria y sigue tomando. Así aumentan los riesgos de llegar a sufrir una
borrachera importante, y hasta un coma etílico. El hígado también se ve
seriamente comprometido con estos “cocteles” explosivos.
Mito 8. Son como una droga
Estas
bebidas no fueron ideadas para perjudicar a los consumidores sino para aumentar
la resistencia física y la concentración. Son útiles para deportistas,
estudiantes, empleados nocturnos y personas que necesitan estar muy atentas,
pero lo recomendable es el uso moderado: una sola lata al día.
Mito 9. Ayudan a recuperarse después
de hacer deporte
Aunque las
bebidas energéticas patrocinan a equipos deportivos, se diferencian de las
"deportivas". Las bebidas isotónicas, rehidratantes o deportivas
contienen sodio, azúcar y minerales, que ayudan a absorber el agua perdida en
la actividad física. Y no contienen estimulantes como la cafeína.
Mito 10. Se pueden tomar como si
fueran gaseosas
El doctor
Sean Nordt, director de toxicología de la Universidad del Sur de California
opina que son seguras si se beben hasta dos al día. Pero son peligrosas para
algunos y "se deben considerar más como medicamentos que como
bebidas". Aconseja no mezclarlas con alcohol, drogas o fármacos.
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